色には視覚を刺激して脳に様々な影響を与え、集中力を高めたり、食欲を減退させたり、ストレスを軽減したり、色には見ているだけでダイエットに効果があります。
その色の力によってダイエットに有効な影響を受け、少しでも痩せやすい体にしましょう。
ダイエット効果がある色の種類
■青色
青は、海の色というイメージがあり、精神的な部分に働きかける色です。青は、自律神経系に働きかけ、緊張状態である交感神経優位になりがちな状態を抑えてくれる作用があります。イライラやストレスが溜まって過食してしまいそうな時、青色は少しでもサポートしてくれると思います。
■黄色
黄色は、太陽や光などのイメージがある色です。黄色は、集中力を高めてくれる色で、また、自律神経系に働きかけて副交感神経を刺激し、胃腸の働きを活発にして体の調子を整えてくれる色です。見ている人を明るくしてくれる効果もあります。
■緑色
緑色は森や草原などの自然の色というイメージがあり、精神的な部分に働きかける色です。イライラした時、ストレスが溜まった時に、緑色は少しでも癒しを与えてくれると思います。
■ピンク
ピンクは、女性らしさを象徴するイメージがある色です。そのピンクには、女性ホルモンを増やしてくれる作用があります。また、血行を良くし、女性らしさを高めてくれる色で、見る人を優しく元気にしてくれる色と言えます。
