骨盤矯正ダイエットとは、女性にとって開きやすい骨盤を矯正して正常にすることで、痩せやすい体にしていくといったダイエット法です。
骨盤は体の中心で内蔵を支える重要な役割を担っているものですが、呼吸に合わせて前後左右に動いたり、開閉したりします。その骨盤が運動不足や姿勢の悪さなどが原因で歪んで外側に開いた状態になることがあります。女性の場合は、排卵があると閉まり、生理になると開く特徴があります。また、妊娠するとだんだん大きく開き、出産時に最大になり、出産後には骨盤が開いたままの状態になりやすいと言われています。
骨盤が開くとそれに支えられていた内臓が下がり、便秘、女性ホルモンの分泌低下、下腹部が出てぽっこりお腹になる、太りやすくなるなどの原因になります。
骨盤が開く悪影響は？
■血流が悪くなる
骨盤の歪みは、内臓が下に下がることになり、臓器に負担となります。そして血流が悪くなりって代謝が悪化し、全身に影響を及ぼします。
■自律神経が乱れる
骨盤がズレると体の重心のバランスが悪くなり背骨まで不安定になってしまいます。こうなってしまうと椎間板から左右の臓器への自律神経への悪影響が考えられます。
■女性ホルモン分泌が悪くなる
女性は、骨盤が開いているほうが血流が良くなって、ホルモンの分泌がスムーズになります。骨盤に歪みが出来ると、女性ホルモンの分泌が悪くなります。
