セルライト（Cellulite）とは、腹部、臀部、大腿部に不均一かつブロック状に存在するといわれる皮下脂肪で、外見上では、肌がボコボコしたように見える状態のことです。
普通の皮下脂肪とセルライトの違いは、セルライトが原因とされる肌の凹凸は、皮下脂肪が溜まった結果、肥大した脂肪細胞を分化している線維芽細胞が皮膚の方に引っぱられた状態というのが一般的な見解です。
特に女性は皮下脂肪が多いため、脂肪代謝がうまくいかないと、脂肪が変形してセルライトへと発展する可能性が高くなります。そこでダイエットが必要になるわけです。
美容業界や健康食品業界などでは、セルライトは脂肪が変形して固まってしまっているため、通常の皮下脂肪のような対処法では解消できないと説き、特別な治療が必要であるとされていますが、セルライトと呼ばれているものは普通の皮下脂肪と変わりないので、運動とカロリー制限を組み合わせることによる通常のダイエットで皮下脂肪が減少すると、その凸凹の脂肪も減少し目立たなくなります。
セルライトを治すには？
■脂肪の代謝を活発にする
セルライトの定義は今だに難しく、例えエステにいって特別な治療をしたとしても、必ず解消されるというものではありません。ですが、セルライトの原因は脂肪にあるので、脂肪の代謝をスムーズにすれば、必ずセルライト解消に向かいます。脂肪の代謝を活発にするには、有酸素運動が必要です。ウォーキングなどの、長時間できるもので、酸素を充分にとりこめる運動が効果的です。
